水煮锅瘦身法 营养低卡懒人减肥最爱
【导读】：幸田来未大赞的水煮锅瘦身法，有4大瘦身优点。可大量摄取蔬菜，多以热量低食材为主，营养又低卡。它还口味清淡，预防过度饮食；也可煮成粥，摄取其中的营养。现在我们来揭开水煮锅减肥的秘诀吧！ 水煮锅瘦身法的4大优点! 1.多以热量低食材为主。水煮锅中使用到的食材，多以、鸡肉为主，不但富含膳食纤维，且热量超低，还可摄取到足够的营养分及矿物质，可说是营养满……
6种快速减肥方法 30天窈窕大变身
【导读】：想快速减肥，别光说不练，苗条的身材曲线背后，只有付出了才会有收获。秀美小编为你推荐快速减肥6招，让你30天窈窕大变身。赶快行动起来吧！ 本文章是秀美网原创内容 如需转载请注明来源 1.给自己定一个减肥计划吧！ 减肥是很多人的口头禅，光说不练，等意识到自己肥胖的严重性，便又开始焦虑不已。当你下决心要减肥的时候，给自己制定一个减肥计划，能够很好的……
要瘦身不节食 2周减10斤减肥食谱
【导读】：想要苗条什么，但是又担心节食会带来健康问题，就来尝试一下小编为大家准备的减肥食谱吧。这个减肥食谱荤素搭配。午餐和晚餐以瘦肉、豆腐干、为主，即使吃肉也会让你2个星期掉肉10斤。要减肥的MM现在就开始减… 目前，我国居民每人每天油脂平均消费量已近50克，是世界卫生组织推荐量(25克)的2倍。值得注意的是，植物油也不能吃得太多，还要警惕饮……
OL按摩减肥法 全身排毒消脂
【导读】：工作忙碌的OL们，缺乏运动，而且由于工作环境所迫不得不久坐于办公室内，导致体内的废物和毒素得不到排出，属于易胖人群。小编介绍一套适合OL减肥人群的按摩减肥法。大家可以在洗澡的时候进行，既省时间又能健康减肥! 淋巴液是细胞与细胞之间聚集的组织间液，OL们由于久坐在办公室内，身体得不到舒展，尤其是下半身，淋巴液在细胞之前停滞不流通，营养物质就无法……
减肥必吃 20种网友热荐瘦身食物
【导读】：很多MM用尽各种办法可是始终瘦不下来，小编推荐你你就该试试排毒瘦身法了，即便是工作繁忙的OL也同样的适用哦!下面是小编为大家收集的，网友热捧的20种既减肥又排毒的好东食物，大家在享用美食的同时还可以排毒瘦… 醋 Vinegar 醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过……
10大减肥饮食潜规则 1周轻松瘦8斤
【导读】：最有效的必须在减重的同时，要瘦得健康又不反弹。聪明地吸收“营养”，摈弃“热量”才是减肥的捷径。现在我们就从生活中的几大饮食细节入手，正所谓吃得少不如吃得巧，让减肥不必饿肚子! 1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。 据美国生理学家研究报告指出，人体的新陈代谢率是上午优于下午，下午大于晚上。换而言之，晚上吃的较容易“堆肥&rdquo……
夏季瘦身汤 喝出性感好身材
【导读】：夏天是瘦身的好时机，你可不要错过哦。天气炎热，人们很容易在流失身体的水分，我们需要的是补水，而且在补水的同时我们还要瘦身，那么就喝适合夏天的瘦身减肥汤吧，一汤可以解决两个问题。 苦瓜汤 原料：牛肉250克，苦瓜500克，清汤1000克，姜片4片，盐、香油适量。 做法： (1) 首先要将苦瓜去籽、洗净再剖成两半，在开水锅中略烫，捞出后放入冷水中浸……
三伏天 四招帮你身体轻松排毒
【导读】：夏季“三伏天”序幕的拉开，潮湿闷热的天气开始正式登场。三伏暑湿伤人，许多人也跟着上火、长痘、便秘。只要合理的安排饮食，适度流汗，并借助刮痧、拔罐等传统方法，就可让身体轻松排去三伏暑湿之毒，舒适度夏。 7月，全国各地相继进入“三伏天”。随着“三伏天”序幕的拉开，潮湿闷热的天气开始正式登场。&ldqu……
DIY减肥食谱 营养师教你夏季边吃边瘦
【导读】：炎炎夏日里，是不是很想甩掉身上的肥油呢？先给自己制定一份营养健康的减肥食谱。下面是由专业营养师制定的减肥食谱，大家可以自己动手DIY一下，坚持一段时间就能看见瘦身成效，让你快速减肥，轻松享瘦！ 早餐 减肥食谱（350大卡） A、三明治1个＋不加糖黑咖啡1杯，约260大卡 B、御饭团1个＋茶叶蛋1个，约290大卡 C、全麦土司2片＋低脂奶250㏄，……
7个懒人减肥法 不流汗也瘦身
【导读】：不想运动，不愿意流汗，想减肥懒人也可以轻松瘦身？没错！今天小编就教你7大懒人瘦身法，这些不流汗的，越懒可以越享瘦。让懒MM们轻松减掉身上的肥肉。 不流汗瘦身之代价——流“血” “懒得动”和“减肥”似乎素来是一对宿敌。可现代科技的发现与发明总是让人越来越……