西红柿减肥晚餐 零负担瘦身1周瘦身4斤
【导读】：西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。 1、什么时候吃?——跟晚饭一起吃 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿……
4色水果减肥法 吃出健康好身材
【导读】：水果减肥相信很多人都尝试过，但是你是否成功减肥了？小编教你在这个只需要吃好看又好吃的漂亮水果，就可以轻轻松松就瘦身，想减肥的MM赶紧来看看，这套色彩缤纷的水果减肥大餐吧，跟着小编一起享瘦吧！ 一、红色的番茄或圣女果。 番茄富含食物纤维，能有效帮助肠胃蠕动，把体内堆积的毒素排出，是很好的排毒减肥美食，而且不含任何的脂肪，多吃也不怕胖的。是很……
每天10颗花生 让你轻松减肥一月瘦7斤
【导读】：过去花生一直被认为脂肪含量过高而被很多人，尤其是肥胖、想减肥的人排斥。不过，近来多国的营养专家都在强调花生及花生制品能有效帮助人们控制体重、防止肥胖。 花生能减肥？ 营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种……
避免盲目中医减肥 3类人不宜针灸减肥
【导读】：针灸减肥现在是比较普遍的了，但是小编要提醒大家，作为一种治疗方法，针灸减肥也有其适应症和禁忌症。想要针灸减肥，你首先要了解自己的身体是否可以针灸减肥，千万别盲目选择针灸减肥，一起看一下小编… 传统中医认为肥胖症为本虚标实之证，本虚主要以气虚为主，病位主要在脾。针灸减肥是在中医学经络理论指导下，通过针刺特定的经络腧穴，以平衡阴阳、调理……
色彩瘦身学 最专业懒人减肥方法
【导读】：减肥也可以偷懒的，今天小编就来教你，如何运用色彩瘦身学的知识，只要简单改变周围环境的颜色布局，就可以让你在不知不觉中就减重，下面和小编一起来学习这种超级懒人吧！ 你知道吗，平日自己所身处的空间颜色会对减肥瘦身的进程有一定的影响哦！例如饭厅的环境会影响食欲，房间的色彩布局会影响减肥的积极性，要想瘦得更有成效，务必要仔细看看今天我们介绍的另类瘦身法……
经常熬夜MM瘦身绝招 7大排毒减肥食物
【导读】：经常熬夜的MM，容易发胖，会使皮肤暗黄，容易长痘，并且会加快衰老。如果长期熬夜时间久了，患病几率也会增高，但是在我们日常所吃的食物中，有些食物可以帮助我们解决这些熬夜所产生问题，一起来看看是哪些减肥… 长期熬夜体内容易沉积各种各样的毒素。短期来看，容易皮肤不好，长痘，衰老加快。长期容易得高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种……
耳穴按摩减肥法 不节食也排毒瘦身
【导读】：很多MM都尝试过各种。但是很少达到减肥效果，有没有一种办法既有效安全，又简单易操作呢？根据中医提出的按压耳穴法，可以刺激新陈代谢，又简便易行。 瘦身原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。 饥点——控制食欲 这是一……
最Hot每周1日断食减肥法 1周甩肉4斤
【导读】：每周一日断食法可谓是现今最Hot的新一代减肥浪潮，有如一周一素食日，断食一日是为了达到清理体内毒素，有效减低身体积压脂肪的最好方式。 人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后，总是会有毒素残余，就趁这一天的断食，将七天的毒素一次过排干净！ 最佳时间：星期六 最好选择在周六进行节食计划，因为周末不用上班，不会受到外界太多的食物诱惑，也不……
女星人手一件减肥小工具 聪明减肥才能瘦
【导读】：市面总是有那么多聪明的减肥小工具能帮助报友们更好地完成瘦身大业，它们能使你的减肥效果事半功倍，也能大大减轻你本身需要付出的体力。经过小编们的实验，挑选出这7款今夏最佳瘦身工具，赶紧跟着我们一起来试试… 透气挺腰美臀坐垫 强烈推荐给天天抱怨越来越大、游泳圈越来越多的“OL”们。你们发胖一切都是因为臀部环境……
享瘦七夕！快速减肥方法5天瘦10斤
【导读】：七夕节临近，你是否还在为身上多余的赘肉烦恼呢？秀美瘦身小编为你推荐短期快速有效的，帮助你5天轻松减肥10斤。 第一天 早餐：半个烧饼夹里脊 上午：做一套简单的瑜伽瘦身操 午餐：半碗小米稀饭，一个烧饼 晚餐：半份西红柿炒蛋半个馒头 晚上：散步半小时 第二天 早上：起来一杯白开水，瑜伽半小时，快走10分钟，呼啦圈1500个，一杯淡盐水 ……