1月减10斤减肥偏方 干果酸奶减肥法
【导读】：减肥法很多MM都知道，效果也是不错的，清肠排便，是大家推崇的饮食，可是要怎样才能更美味呢？小编要介绍的干果酸奶减肥法，为你一次提供维生素、矿物质、食物纤维和蛋白质，让肠道顺畅，更享“瘦”… 酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌，能改善肠道的蠕动能力，促进排毒，解决便秘问题。而干果中富含的水溶性食物……
最给力减肥零食 燕麦点心减肥食谱
【导读】：喜欢在喝下午茶的MM们，怎么能少了小甜点？可是为了身材的美丽，却不敢嘴馋，没关系，瘦身男女小编为大家带来2款燕麦小点心食谱，用燕麦作减肥食谱的主材料可谓健康、营养又美味，让你在饮食中快速瘦身！ 燕麦椰丝球减肥食谱 材料：椰丝55克+10克（沾表面用），燕麦50克，蛋白3个，蜂蜜3大勺，盐1/8小勺，白醋几滴 做法： 1、鸡蛋分离出蛋白，用……
巧妙喝咖啡瘦身 减肥效果不输减肥药
【导读】：时下最流行的减肥法，你试过吗？特别是对于喜爱喝咖啡的女士来说，更是一举两得了。或许你会有这样的疑问：“喝咖啡可以减肥吗？”只要有讲究地喝，答案是肯定的。 一、咖啡减肥原理 我们都知道咖啡中含有咖啡因，但你又是否知道这种咖啡因具有促进脂肪分解的作用呢？当咖啡被喝进人体30到40分钟后，咖啡因会分解促进脂肪分解，然后把脂肪释放到血液里，进而血……
1周鸡蛋减肥食谱 7天快速减肥4斤
【导读】：吃鸡蛋也可以瘦身？没错！现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。 这套鸡蛋减肥餐没有其他，除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动，最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋，等于每天吞下1500毫克的胆固醇，是正常值的5倍，所以建议有心血管疾病的……
DIY七彩瘦身沙拉 每天1款让你快速瘦一圈
【导读】：想减肥的MM沙拉是一定不能错过的，沙拉是减肥瘦身的好帮手，但是如果你整天吃沙拉单调的绿色沙拉，是不是觉得没有什么新意呢？现在小编就为大家介绍七彩缤纷的诱人瘦身沙拉，让你伴随着彩虹的脚步去瘦身！ 绿色：法式芝麻菜瘦身沙拉 材料： 芝麻菜100克、烟熏培根 50克、榛子 30克、洋葱 1个、柠檬半个、醋半汤匙(怕酸的可以不放)、芥末酱 1茶匙……
最有效魔芋减肥方法 吃5斤瘦10斤
【导读】：魔芋是天然减肥食品中的,拥有最给力的四大减肥魔力,让减肥的你吃多少都不怕胖哦!同时还具有预防疾病,增强自身抵抗力等等功效.崇尚健康减肥的你赶快来瞧瞧魔芋的减肥威力吧! 魔芋是天然减肥食品中的明星，被许多时尚人士所推崇。它拥有最给力的四大减肥power，让减肥的你吃多少都不怕胖哦！魔芋减肥法，减肥的同时还具有预防疾病，增强自身抵抗力等等功效。崇尚……
糖果减肥方法 轻松乐趣快速瘦身
【导读】：一项调查显示，在节食减肥的女性中，86%在过去1年中觉得自己的节食减肥以失败告终，无法真正地挥别赘肉。于是，她们开始寻求新的。此时，糖果减肥法进入了大家的视线。 “很多年前，不少模特和名人已经开始这样减肥了，”某位时尚业内人士说，“在摄影棚里，你总会看到桌子上放着一碗碗颜色亮丽的糖果。拍摄间隙，女孩们就会 拿……
看眼色吃水果 想减肥只需吃4色水果
【导读】：水果不仅有人体所必需的维生素、矿物质等，还能提供丰富的植物营养素，这些颜色各异的化学物质有不同的功能。认识水果的色彩特点，合理选择你需要的食品，对追求减肥瘦身的MM的健康是非常有好处的。 橘黄色 橘黄色的代表水果有柠檬、、橙子、木瓜、、菠萝、橘子等，它们都含有天然抗氧化剂β—胡萝卜素。 这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分……
健康瘦身汤减肥食谱1周减重6斤
【导读】：为什么叫巫婆瘦身汤，因为这几道汤的力量实在超强。只要按照上面的做法跟吃法，坚持一星期，就能看到很好的瘦身效果。而且纯天然，没有任何，多吃蔬菜皮肤也会变的特别好。 瘦身原理：食用一碗蔬菜汤所获取的热量约40卡，一餐估计吃个5碗就颇令人刮目相看。而统计下来通常一餐摄取约200卡路里左右，加上早、午餐丰富均衡摄取的热量，一天下来维持在基础代谢率120……
狂吃不发胖绝招 减肥主食低卡瘦身粥
【导读】：在我们身体不适时，经常通过吃粥来补充身体营养。充满水分的粥，低卡低脂，同时让你减少饭量，是很好的减肥食物哦！快来看看瘦身粥的饮食减肥功效吧！ 根据水分的不同，粥可分为以下4种： 三分粥：米与水的比例为1:20，水分充足，在食欲低下的时候能调理肠胃。五分粥：米与水的比例为1:10，不稀不稠的，适口性很好。七分粥：米与水的比例为1:7，口感稍……