风靡模特界 名模都爱豆腐减肥法
【导读】：模特圈正在流行的豆腐减肥法。模特界一直是时尚的风尚标，同样也是的先驱群体。今天和小编一起来看看们都是怎样吃豆腐减肥的？ 豆腐含有可降低脂肪的大豆卵磷脂、优质的蛋白质、预防便秘的大豆寡糖、润泽皮肤的大豆异黄酮、还有丰富的大豆配糖体、铁质、维他命B等等，加上吃法出神入化又易有饱足感和容易消化，加上低 卡路里 ，实在是瘦身又不用挨饿的好食材。那么究竟……
日本超人气纳豆减肥食谱 小心你hold不住
【导读】：说起纳豆，大家都会想起人很喜欢吃纳豆，也许对于我们来说，纳豆的味道比较奇怪，但是纳豆是一款对改善便秘有不错功效的减肥食品呢！下面，小编为你介绍其减肥原理，以及4款超人气纳豆减肥食谱。 纳豆是大豆制品，富含的大豆蛋白能较好地取代动物蛋白，对于需要减少肉类摄入量，又想维持均衡营养的你，是不错的选择哦！ 此外，经过水煮大豆发酵后产生的纳豆菌，在肠道内……
暴食后强力去油腻 DIY8款瘦身减肥茶
【导读】：正在减肥瘦身的你是不是很担心由于节日暴饮暴食的饮食而导致肥胖更加严重，甚至不敢畅快地过节呢？有了我们为你介绍的喝茶，消除节后肥胖，自制减肥茶，配合节庆食物一起摄取，大吃大喝也不怕。 节假日中我们往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，这些都是减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难消解。而茶具有减肥的功效，适当地配合油腻的节日，能缓解……
Hold住这些时刻 让你轻松月减20斤
【导读】：当你感到饿的时候就是你在变瘦的时候；每天八点以后再吃东西会胖，而四点以后不吃东西就能变瘦；一个礼拜里面有一天采取流质断食法能让肠胃得到休息，排出体内垃圾加快身体代谢速度。百忍成精！Hold住！这些时刻… 减肥基础十概念 1.你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。 2.你的体重会……
面包减肥新吃法 让你减肥不用饿肚子
【导读】：减肥期间想要吃面包？当然可以！选择适合减肥的你吃的面包，适量地吃，不仅不怕为你添加长胖的烦恼，而且还能帮助加速减肥进程呢。下面小编告诉你5个吃面包的技巧，帮助你挑选有助于减肥的面包。 教你怎样吃面包来减肥 全麦面包以及杂粮面包对减肥比较有利。因其含有的丰富膳食纤维、维生素B族和矿物质，给减肥人士带来促进肠胃消化、提高新陈代谢的功效，而且多……
排毒减肥完全攻略 让你做个清爽瘦美人
【导读】：排毒是减肥过程中必须做到的一个工作，这样才能提高新陈代谢，加速体循环，让您的瘦身效果更加明显。那么平时的日常生活中应该怎样排毒呢？如何做到最好的排毒效果呢？下面小编告诉大家几个建议，让你轻松瘦身。 毒素产生的源头 1.抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。人平均3.5种病，需用4.……
3大最佳减肥水果 常吃清体瘦身抗氧化
【导读】：水果减肥法是很多女性愿意选择的瘦身减肥方式，但是选择什么样的水果却是是一门学问，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该怎么做，帮助大家轻松瘦身的同时还能达到养颜抗氧化的功效。 石榴 石榴不仅富含和可以预防疾病的抗氧化剂，它们还是低卡路里、高纤维的食品，因此石榴可以满足你吃甜食的欲望而不会对节食有影响。把生石榴子作为零食放在桌子上，用这些代……
营养黑米减肥食谱 轻松1月狂减16斤
【导读】：黑米减肥法主要是通过以黑米为主的饮食食谱来达到瘦身减肥的效果，黑米具有非常丰富的营养物质，可以有效的供给每天身体所需的营养，同时还能帮助身体排毒，下面跟小编一起来看看黑米减肥食谱吧。 黑米减肥优势：饱腹、营养、安全 黑米用来减肥，其优势是十分明显的。首先黑米煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。而且由于……
优质睡眠瘦身法 让你秋季瘦身效果翻倍
【导读】：秋季天气渐渐转凉，气温低脂肪就容易囤积，那么如何在能避免秋膘的形成呢？下面小编就告诉大家在天际渐凉的秋季应该怎么瘦身，高质量的睡眠是不可或缺的一部分，那么就来看看应该怎么做吧。 秋季长膘如何对抗 至于秋季长膘的原因有三，首先，季节交替使人体能量需求变化。入秋后人体食欲普遍比夏季改善，加之气温变化，人体的基础代谢率就会比夏季有所降低。加之多……
超人气减肥食谱排行榜 总有一种让你瘦
【导读】：各种减肥的方法五花八门，有些MM用尽各种。但是效果都不是很明显。为了让你拥有好的身材，而且保持不变形，小编今天给你推荐瘦身食谱排行。不仅有效而且方法很简单噢！ 1、吃前嗅一嗅 深深吸一口薄荷，柠檬或薰衣草等浓烈气味的东西，有助抑制食欲。心理专家说，气味及味道与个人满足感有密切的关系，所以你需要关切地留意哪种气味及味道能 满足到你，然后去研……