大豆代餐减肥方法 不节食健康瘦身
【导读】：大豆本身就是一种健康食品，蛋白含量很高，膳食纤维很多，还含有抗氧化、保护心血管的物质。除了这些以外，大豆作为代餐食品，更加可以帮助你减肥瘦腰，为什么会有如此效果呢? 代餐有效减体重不反弹 要想远离代谢综合症，控制体重十分必要。体重控制主要通过饮食达到。但是，饮食控制减肥也要得法得当，一些常见的不正确的观念包括：减肥光吃和水果，不吃饭；减少……
准新娘李玟香蕉减肥食谱3天瘦6斤
【导读】：李玟曾自曝她的减肥秘诀。她称自己严格控制饮食、力行香蕉减肥法，一天一餐以香蕉为主食，加上适时补充水分以及营养素，3天之内瘦下了约3公斤。 香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法宝 早在3年前，她在《HipHopTonight》的MV中再度秀出傲人的小蛮腰，为了在镜头前让24吋的腰看起来更细、腹肌看起来更完美，她从开拍前两天就一天做两百下仰卧起座，拍……
新妈妈产后减肥 蜂蜜+醋神奇减重32斤
【导读】：今天小编要介绍的这位减肥达人是一位新，生完后体重居然达到145斤，买不到合身的，完全变形的身材，让她下定决心减肥，她成功减掉了32斤，一起来看看这问妈妈的减肥经历吧！ 新妈妈产后减肥注意事项： 去年6月份生完宝宝的体重吓死人了145斤，以前的衣服全都不能装了，出去也买不到合适自己的衣服，真是着急死了。可是因为在哺乳期不能减肥，所以只能等到……
秋季润燥减肥茶 轻松瘦身清肠又去脂
【导读】：不同季节，气候都大相径庭，而茶叶也有寒温甘苦等不同的茶性，所以想要取得良好的健身减肥效果，我们就应该根据不同的季节选择不同的茶。如今正值秋高气爽之际，我们就来看看秋天该喝什么茶减肥吧！ 秋天天气干燥，人容易口干舌燥，所以秋天就应该选择生津润喉的茶。青茶是一种经过杀青、萎雕、摇青、半发酵、烘焙等工序，介于红茶与绿茶之间的一种优质茶类，能润肤、益肺……
最有效秋季瘦身汤食谱 1周轻松瘦5斤
【导读】：很多姐妹们会疑惑，到底那种才是最好的，其实不管什么样的减肥瘦身方法只要是适合自己，然后还能健康减肥瘦身，那就是最好的方法，小编为大家带来款经典减肥的方法，7天就能减5斤，一起来看看吧！ 元祖版七日瘦身汤： 番茄汤 利用减肥大将——番茄，再加入各种蔬菜熬成，瘦身实力坚强！ 材料：2、3粒番茄、1颗包心菜、2个……
盘点25种花草茶瘦身功效 常喝美容又减肥
【导读】：因为美丽，也因为可以让人美丽，所以女人爱花。花草茶具有调理身心的功能，长期饮用可调整体质，还能帮助减肥瘦身。下面为你解读不同花草茶的不同功效。 康乃馨：具有改善血液循环、促进新陈代谢、排除体内毒素、调节女性内分泌的功效，味道芬芳，有助驱除心烦气躁。 金银花：可治疗习惯性便秘用金银花、大黄，按照3∶1的用量，一并泡茶饮用，并以适量的调味。有清热解……
懒女人成功减肥 教你2招轻松瘦出好身材
【导读】：懒女人希望找到好身材，想要明白如何才可以成功减肥。所以我们希望大家看看这里介绍的减肥知识，瞧瞧是不是可以帮助自己减肥吧！ 饭前坚持使用膳食纤维 膳食纤维是一种不能被人体消化的，以溶解于可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物壁中。 而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存……
揭秘明星快速减肥食谱 让你4天减重9斤
【导读】：娱乐圈哪位不是瘦得像纸片人呢？不是瘦子，就是在努力变成瘦子。这股减肥风潮在娱乐圈从来就没有停息过。看着女明星摇曳生姿，你是不是艳羡不已呢？不用眼红，因为你也可以像她们一样当个瘦美人哦。 只要你努力践行以下的瘦身食谱，保证你会吃出窈窕身段哦，很快你就可以穿下小一码的紧身衣物了哦。下面就让小编告诉大家明星都怎么吃吧！ 第一天减肥食谱 早餐一颗柳……
懒MM最爱减肥方法 8招让你轻松瘦一圈
【导读】：轻松又有效地减肥是最受现代女性欢迎的瘦身方式。那么，要怎样减肥才能做到没有痛苦呢?下面就来给大家介绍8个超轻松的懒人，让你轻轻松松瘦下来哦!赶快来试试看吧! 1.加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来……
独创烂豆减肥汤食谱 2周狂瘦18斤心得分享
【导读】：减肥达人自述：“我属于超级爱吃、懒动的懒美人，要我节食或者做运动减肥都不太可能，就根据自己看书的经验，选择利水、解毒的绿豆和红豆，还有山楂。，还有能丰胸的红枣，于是，我的“独创烂豆减肥汤”横空… 一、烂豆汤“减肥处方” 材料：红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5……