快速减肥食谱 2个月轻松瘦20斤
【导读】：很多人的肥胖症状都是因为饮食习惯造成的，想要快速减肥，首先得从饮食方面改善。秀美减肥小编为你推荐快速减肥食谱，2个月轻松甩肉20斤，赶快行动起来吧。 案例：雨辰是个29岁的准新娘，找到我时非常着急，当时162cm的身高，体重148斤，11月份就要拍婚纱照了，想做个健康漂亮的新娘，而平时工作压力很大，任务很多，忙起来三餐都要在外面吃，看着自己一年……
女人最信赖9大减肥食品 小心让你越吃越胖
【导读】：那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数“假冒”减肥食物的N宗罪，让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话，你可要打起十二分精神了，看看应该怎… 你可能早就戒掉了全脂食物，对那些富含糖分的食物也一例不碰。有些食物从食物标签上看貌似……
丰胸细腰常吃7种水果 排毒减肥吃出好身材
【导读】：胸部可以“吃”大吗？腰腹可以“吃”小吗?可以!这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩 ”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养… 1、香蕉 热量 87千卡/10……
初冬疲倦警惕肾脏毒素 中医4招给肾脏排毒
【导读】：肾脏的主要作用，是从机体中清除亚硝酸类产物，排泄淋巴、血液和组织之间液体的毒素及有害的无机盐类，保持人体酸碱平衡，维持人体内部环境的稳定。秋节体内容易积累毒素，现在就来学学如何给肾脏排毒。 肾脏也会染“毒”。肾脏毒素有四大症状表现。当肾脏有毒素时，我们应及时清理。下面，我们一起来看看肾脏毒素症状表现以及肾脏排毒的方法有哪……
初冬排毒减肥食谱 强效除便秘多吃不怕胖
【导读】：如今的，许多都有便秘的困扰。该如何清除体内毒素，排除身体宿便呢？6种可以帮助代谢废物的食品，可改善便秘情况，常吃这六种食品不仅能治疗便秘，还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦。 一、地瓜小点心 材料：地瓜1条，白木耳3朵，蜂蜜适量。 作法：地瓜去皮切块，白木耳泡软切碎后，两者一起加水煮烂，加入蜂蜜调味，当点心吃。 建议：一天吃2次，2餐……
必瘦秘诀：教你5招控制食欲减轻体重
【导读】：很多人最难克服的就是自己超强的食欲，看见什么都想吃，即便是明明知道这种食物很不利于减肥，并且不利于健康，很多人吃过后往往非常懊悔，今天小编教你5招控制食欲的，让你轻松就减肥。 一、不节食，不让食欲暴涨。 要想控制食欲千万不可硬碰硬，那样你只有输的份了。通常食欲暴涨都是因为食欲长期被我们强制的压抑着，为了快速减掉体重，一天只吃很少很少的东西……
全球减肥热潮 16种各国另类减肥怪招
【导读】：如何保护好前一阶段减肥的成果？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？现在为您贴心推荐16种古怪民间美食瘦身法，让你轻松瘦身，敬请参考。 1、蛋白瘦身法 流行的减肥法之一，最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和，经过多年演变，今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富，与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样，成年人可配合大量……
不节食不运动 冬季减肥只需简单6招
【导读】：里看着美食却不能入口真的是一种折磨。要减肥，没有毅力的千万不能选择节食这条路，不容易还不利身体健康。看看不用节食的吧，只要简单6就可以健康的瘦下来。 1、不节食的冬季减肥法，早起沐浴。 早上洗澡是有减肥效果的，因为早上正是新陈代谢恢复的时候，这时候洗澡能有助于血液循环更加旺盛，有利减肥。并且清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精……
美味法式减肥食谱 7天神奇瘦身6斤
【导读】：法国菜可是出了名的精致、美味，几乎所有人都爱吃，可是这色香味俱全的法国菜却暗含了高热量的陷阱，减肥的美眉可得小心哦，别因为馋嘴而丢了窈窕。小编为你介绍法国菜的最有效减肥食谱的吃法，让你享受美味之余… 星期一： 中午：或牛舌。烤蕃茄。黄瓜等任何种类之一种。咖啡或茶。 晚上：鱼或海鲜。黄瓜或蕃茄沙拉，任何种类青菜一种。面包一块。咖……
中医教你穴位按摩法 快速缓解痛经
【导读】：不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。 太冲穴： 揉太冲(具有明显疏肝止痛的作用。不仅可以治疗痛经，还可以治疗一切妇科疾病)位置：脚大趾与第二趾之间。 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分……