瘦身食物完美搭配 让你减肥效果加倍
【导读】：鸳鸯配！它们天生是一对！合理搭配是件神奇的事情，表面上看似平常无奇、毫无关联的两种食物，合理搭配之后能产生双倍的健康正能量，用你的温热化开我的寒凉，健康的神奇能量在彼此平衡里徐徐绽放。 一、豆腐海带配: 单身的豆腐：豆腐是补益清热养生佳品，可以清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，现代医学证实我除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的……
揭秘减肥药真相 自制减肥茶健康又瘦身
【导读】：减肥药能否有效减肥？很多减肥中的MM常常会选择吃减肥药来减肥，但是，却常常是赔了健康却瘦不下来。 减肥药的： 让我们想一下减肥药的副作用，有一些很严重的不良反应，可能会危害到自己的身体，这时你可能会去寻求治疗或者去诊断测试这种药物。一般建议不要服用减肥药，因为它不仅会减轻重量，还会损害我们的身体。常见的化学药物是从三个方面来起作用的，第一……
懂得吃就能瘦 7加8减饮食减肥法
【导读】：真正有恒心的减肥不需要喊生喊死，只需要牢记，你得增加吃什么的量、减少吃什么的量，容易吧！小编教你怎样不节食边吃边瘦。 健康饮食减肥，要记得“七加” 1、增加低卡食品 摄入的食物含卡路里低，就能更好地控制饮食。选择食物之前最好先阅读食物的标签，那样方便你选择更加低卡的食物。养成看食物标签的习惯能帮助你减少热量的摄……
冬季减肥4招督促你365天保持好身材
【导读】：你会一年四季都维持好身材呢？虽然不是每个季节都能去海边穿比基尼秀好身材，但是保持（或者追求）好身材已经成为一种lifestyle。如何激励自己一年四季都保持好身材？我们总结出4个小方法和你分享。 选择自己喜欢的运动 你会发现喜欢跳舞的人，不管是他的职业还是他的爱好，他们在任何时间、任何地点都会情不自禁地舞动起来。同样，如果你发现有种运动非……
拯救冬季身体浮肿 睡前按摩消肿法
【导读】：忙碌了一天经常会在睡前发现身体变得浮肿，如果不加理睬还会影响到第二天的精神。我们通过睡前按摩消肿法拯救你的身体浮肿问题，同时还能给身体加温抵抗秋日凉气，让你拥有高质量的睡眠。 1.睡前按摩法 用手掌在腿上由下而上，从脚跟开始，经过膝盖直到大腿内侧，揉捏按摩。脖子周围，肩膀，手臂，腰等部位用手轻轻边捏边揉。臀部和大腿内侧的地方，用手指捏起再……
冬季排毒消水肿 冬瓜虾仁汤1周狂减4斤
【导读】：冬瓜是非常好的瘦身减肥食品，尤其排毒、消水肿的效果非常明显，下面小编就要介绍给大家一个冬瓜减肥餐，帮助大家享受的同时还能帮助身体减肥，那么就来看看应该怎么做吧。 冬瓜虾仁减肥法 ：少量多餐制。饿了就吃上几口，尽量等汤凉了再喝。坚持吃虾仁烩冬瓜，一个月配合适量运动(步行)大约可以瘦身15-20斤左右。请务必注意，不要食用虾头，因为还有很高的……
OL减肥必学：宋慧乔柠檬水清肠减肥法
【导读】：《浪漫满屋》中宋慧乔可爱的形象和魅力身材给众多观众留下了深刻的印象。以往有着可爱婴儿肥的她脸颊明显消瘦许多，双腿也比以前纤细不少，有N多的女孩子都向她讨教苗条秘方。 宋慧乔的瘦身 据传闻她成功地秘密很大程度上得益于柠檬水减肥。柠檬水减肥的效果究竟如何呢？它的减肥“功力”果然有传说中的那么大么。 方法描述： ……
熬夜族怎么吃不胖？减肥瘦身好妙招
【导读】：将近年底，各种报表纷涌而来，加班熬夜的铃声响起！为了保证战斗力，加班熬夜时为身体补充能量在所难免。好不容易买到了心仪尺寸的，难道又要就此放弃？熬夜族怎么吃不胖？减肥瘦身好妙招你值得一看。 禁忌危险食物：甜食 熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却……
不节食聪明减肥 另类意念瘦身法
【导读】：减肥是一项艰苦的革命工程，通向成功的道路必须讲究持久战术。今天，小编就给大家介绍一种奇特的心理暗示减肥法，结合运动和饮食的同时，瘦身效果倍增。大家一起来看看吧! 如果你是那种持续与体重作抗争的，或许你要注意的不仅是外表了。普林斯顿大学的最新一项研究表明，瘦身大业不仅仅要求节制饮食，更多的还是要加强自身意念并从生活方式着手，才能深入本质。也许你不……
3天瘦7斤排酸减肥食谱 健康减肥轻松享瘦
【导读】：减肥不光是少吃就可以，清理好身体垃圾学会排酸，有个健康的体质，减肥会事半功倍。瑜伽饮食中把酸性食物的属性称为愚昧，一个人所吃的食物不仅影响的身体，同时也影响他的心灵和意识。 要减肥，需要先“排酸”。 酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！这就……