小心10种“低脂”减肥食品 越吃越肥
【导读】：在生活中，你可能不知道一些标着健康食品或向来被认为营养健康的食品，其实并不健康。我们就来认识一下这些善于伪装的“伪健康食品”吧。 饼 只要看到这个名字你一定就会觉得这是个健康食品，但不幸的是它却不像你想象的那样美好。美国饮食协会(ADA)的发言人Sandon称，事实上为了增加蔬菜饼在汉堡中的质感，制造商基本都会在冷冻蔬菜饼中减少真正蔬菜的……
1日全素排毒减肥食谱 净化身体瘦一圈
【导读】：周末或空暇时间，难免摄入过多的肉类或煎炸油腻食物，这就导致新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，需要清淡饮食来调节。但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议在假后选一两天吃素，以达到排… 五色植物平衡营养健康减肥： 首先你要记得尽量五种颜色的植物都要吃，这样的话营养才能均衡 红 – 辣椒、胡莱菔、蕃茄等……
6种最有效减肥中药 月瘦5斤很轻松
【导读】：养生博大精深，中药从根本上调理人体，让人体更健康平衡。那么，中药能够减肥吗？什么中药能够减肥？小编为你介绍6大最有效的减肥中药，帮你指出减肥误区，让你快速减肥，瘦得健康！ 一、：荷叶除烦恼淬火，减少多余脂肪 特点：包含以法莲碱，鞣酸等 功效：降火解渴，减少多余的脂肪。 二、益母草：降低血液淤滞，有益母体减重 特点：含有益母草碱，水苏碱……
10道自制减肥汤 喝汤减肥1月减脂10斤
【导读】：减肥瘦身是每个需要减肥的人的终极目标，减肥不外乎两个方面运动+控制饮食，但是每天摄入的热量可以从根本上决定你减肥是否成功，下面小编就要介绍大家几道非常营养的汤品，好吃、补身体、还能减肥，那么就来看看… 1.减肥汤 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美 材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。 作法： （1）瘦猪肉洗净切片，飞……
向瘦人学习10个减肥方法 你胖不起来
【导读】：很多MM都开始抱怨，这里胖了，那里长肉了。如果你发现自己胖了，小编教你10个让你变瘦的好习惯，你会发现身边的瘦子就是这样养成瘦体质的，想减肥就来学吧！ 1、养成每日定时排便的习惯。 这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。 2、远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。 因为油腻的食物不仅含有N次方的……
偷学明星吃香蕉减肥 3天火速瘦6斤
【导读】：香蕉卡路里很低，只有87卡路里，而且香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。多吃香蕉既对身体好又减肥，娱乐圈很多女就是香蕉的忠实粉丝，下面跟着女明星们一起学习怎么吃香蕉减肥吧！ 香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里……
冬季4色水果减肥食谱 让你1月甩肉15斤
【导读】：MM们知道吗？减肥并不需要疯狂运动疯狂节食哦，只要你吃对食物就可以轻松瘦下来呢。水果向来是减肥的好帮手。今天小编就推荐4种颜色的水果给大家，让你1个月就能减掉21斤的肥肉哦。 1、黄色水果 瘦身代表：柠檬、香蕉、、黄梨 柠檬所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，能促进新陈代谢。此外，柠檬的维生素C含量很高，多吃能降血脂。 香蕉……
贪吃不爱运动 大胃王最有效减肥方法
【导读】：很多被肥肉困难的女人都有一个共同特点：吃得多，但是很不爱运动。如果你的情况符合以下特征，没准你就是“大胃王”哦。 大胃王的标志性特征除了整体胖以外，肚子也大，腰围也粗，就是胃口的地方脂肪也特别的厚，整个人看起来是圆的而不是扁的。 详细说来，大胃王主要有以下特征： 1.吃的多，每次开吃都是食量惊人。 2.什么都能吃，主食、零食、、水果&hel……
亲身体验中药减肥方法 专家解析减肥原理
【导读】：中药是中国传统的国粹，中医博大精深，合理的药方也是有减肥的功效的。小编分享网友亲自实验的重要减肥药方，专家中药药方是否可行，告诉你中医减肥原理。 在金庸的笔下，黄药师是一位形相清臞、风姿隽爽的男子，你可以想像这是一位身材不错的帅哥，即使到了花甲年纪，依然萧疏轩举、湛然若神。既然称为药师，必定精通药理，每每上山采药，必尝百草、试百药。即使到了金庸……
芹菜瘦脸西瓜瘦腿 6大蔬果击退全身赘肉
【导读】：我是一个凡人，不是什么“仙女”。我爱窈窕的同时，也爱着美食。吃就会发胖？呵呵，告诉你那只是个传说！6大果蔬减肥，让你像我一样，爱窈窕更爱美食！ 1、瘦脸冠军–西芹 西芹中的纤维含量相当高，因此，女性在吃西芹时，需要用力咀嚼，从而带动脸部肌肉的运动。 一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的……