每天5个时间喝水减肥 不节食轻松减肥
【导读】：大家都知道喝减肥瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面可大有讲究呢。看看下面的喝水法则就一目了然啦！ 1、清早起床：淡盐水 在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽。 2、上午工作中：柠檬水 柠檬……
冬季快速减肥方法 抓住10个重点轻松瘦
【导读】：其实快速有效减肥并不困难，只要注意日常的饮食习惯加上适量的运动就能达到快速减肥的效果，秀美瘦身小编为你介绍10个快速减肥重点，让你轻松享瘦。 一、多喝水 谁说喝水一定会水肿呢?其实这是错误的观念啦，只是喝水要喝对时间。 最好每天的喝水量要到达1500CC才是够的，每天人的身体都会流失很多的水分。什么饮料都比不上天然的水来的好。 ·喝水的最……
李湘瘦27斤减肥心得 教你快速减肥方法
【导读】：产后生女的李湘12月7日高调亮相湖南卫视跨年启动仪式，与老搭档汪涵上演了一出“涵湘会”。减肥成功后的她风采不减当年，并自曝体重已经从一年前的140斤减到了113斤，整整瘦了27斤！ 秘诀一：产后减肥需找准时间 产后的六个月是新妈妈瘦身的黄金期，因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高，而生活习惯也尚未定型，因此瘦身的效果会较好。但刚刚分娩不久的新……
张柏芝半年瘦19斤 私人9大减肥食谱曝光
【导读】：东方气质型——张柏芝，一张精致的脸让人难以忘记。她面对记者她表示，瘦脸与瘦身是同步的。自己花了半年时间，不花一分钱，成功地由57公斤减至48公斤，让自己胖胖圆脸瘦了一圈看起来更性感。 很多美眉都想拥有像柏芝那样的瓜子，到底柏芝用的是什么方法，有什么瘦身秘诀？还是让她自己告诉大家吧。 一、绿豆苡仁粥 材料： 绿豆20克，苡仁20克 做法： 1……
不老美人张曼玉 迷恋8种排毒减肥食物
【导读】：张曼玉一直认为，对女人而言保养非常重要，因此虽然日忙夜忙，她仍花了许多保持好身材，样子再美也不及好皮肤和好身材，今天小编为你揭晓不老美人张曼玉，自然排毒减肥的绝招——8大减肥又排毒的健康食品。 排毒小偏方： 1.早餐前先吃一个，排宿便。 2.常喝，每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，促进肠道蠕动。 3.常吃花生，花生含有极丰富的维他……
减肥不反弹持续瘦身 热荐早晚减肥方法
【导读】：什么是减肥法呢？通过早晚量体重，计算出体重差，获得具体的数据从而监督自己，帮助你在无压力状态下减肥，而且反弹几率很低！下面，小编就为你介绍这种充满话题性的健康吧！ 早晚减肥方法介绍： 1、参照上图的表格，前一天晚上睡前，去完厕所后称一下体重。 2、早上起来后，上完厕所了再称一下体重。 3、连续用以上的方式测3天的体重，将每天早晚称出的体重……
冬季超猛魔芋减肥食谱 7日快速瘦身变苗条
【导读】：是囤积脂肪最快的季节，对不爱运动的美眉来说，饮食减肥是最轻松的方法。那吃魔芋减肥餐效果更好，而且味道也不错。 能够减肥的水果有很多，但是当属蒟蒻的减肥效果最好，蒟蒻是什么呢？很多人都不知道，其实蒟蒻就是魔芋。特别是寒冷的冬季，水果减肥不适合体质偏寒的女生，而吃魔芋减肥，温暖饱腹瘦身效果好。秀美美体小编搜集7日魔芋瘦身食谱，一周快速减肥，效果相当猛。……
圣诞节前快速瘦身 15天饮食减肥身体变轻盈
【导读】：圣诞节要约会？担心男友看到胖胖的自己？赶紧开始减肥计划吧，15天饮食减肥最简单。 还有10多天就到了中女生最期待的圣诞节，想要在男友面前展示美美的样子，赶快抓紧时间来减肥吧。少吃晚饭，多吃水果和蔬菜，避免高脂肪的食物，15天饮食减肥简单又有效。 十五日减磅法之第一阶段： 第一阶段吃好消化的食物 这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体&ldquo……
精明OL暴走减肥法 1月快速瘦身15斤
【导读】：两个多月前是137斤，现在是107斤，平均1个月减15斤！就是靠上下班走路成功减肥，而且省了车钱，省了挤车的郁闷，省了公交车咸猪手的骚扰 对于忙碌的OL族来说，暴走减肥是最省时有效的方法，换上一双舒适的平底鞋，在上班或下班的路一步步消耗身体脂肪，让体质更健康。下面就看看一个精明OL的暴走减肥过程，一个月快速瘦身了15斤。 一、减肥必备工具：体重秤。……
最舒适减肥法 泡澡发汗泡出窈窕身材
【导读】：不管你下了多大的决心，想改变生活是很难的。所以减肥最重要的就是要在愉快、轻松的环境下进行，这样才能循序渐进的达到瘦身效果。这听起来像天方夜谭？今天为大家带来温水沐浴瘦身法。 一、泡澡带来完美的温热效果 当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地……