清明节后排毒减肥 8种方法见效快
【导读】：清明小长假，人们难免多吃多喝，积攒一些赘肉，这往往会形成“节后减肥热”。下面是专家向渴望减肥的朋友们推荐的8种。 座椅减肥训练 适合办公室人群使用的座椅减肥训练。坐在靠背椅的边上双手反抱椅背，感觉好像要从椅子上滑下来。这时候要尽量放松身体，尽可能地弓背塌腰，使腰部尽量贴到椅面上。然后双脚轮流做蹬自行车动作，这时一定要注意放松腿部肌肉。运动时……
上班族公交地铁减肥法 一路瘦身不停
【导读】：怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个，让公交地铁沿路瘦身不停。 怎样才能减肥一：多走一站 公交地铁减肥法 一路瘦身不停 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。如果你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要……
6招强力排毒治便秘 小腹轻松瘦下来
【导读】：对于常常坐在办公室上班的女性们来说，腹部脂肪是最顽固的。但其实只要找对方法，减掉这一部分赘肉还是不难。以排毒来达到瘦身的目的，不仅可以把体内堆积的毒素排出，也会使得身体都变成“瘦体质”，以此方法打… 如果你觉得自己小腹越来越突出，脸色越来越暗沉，那就说明你该排毒了。文章推荐给你6种排毒方法，让你彻底排出体内堆积毒……
周末快速减肥法 4个窍门清肠减体重
【导读】：通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的是什么呢? 周末快速减肥法 4个窍门清肠减体重 周末快速有效的减肥方法1、多喝点茶 在周末的时候由于时间的自由，闲着没事干的时候总会下意识的想吃点东西，在这个时候你不妨以喝一杯茶或站起来……
周末居家减肥操 刷牙扫地减肥肉
【导读】：居家减肥操，在刷牙或打扫房间的时候，适当地配合简单轻易的减肥动作，活动一下你的筋骨，令肌肉都舒展起来，促进体内代谢，脂肪就不可能有机会“宅”在你的体内了。事不宜迟，现在就来跟小编学习！ 周末居家减肥操 刷牙扫地减肥肉 1、双腿并拢站立，左右脚掌与内侧互相紧贴，骨盆立起来，腰背肌肉往上拉伸，收起腹部与臀部的肌肉，右臂屈肘往右侧水平抬起，下臂收拢，……
自制5款减肥茶 春夏让你暴瘦10斤
【导读】：自制减肥茶怎么做？市面上的减肥茶各种各种，它们有效吗？专家告诉我们，自制减肥茶要根据每个人不同的体质，喝能够让你瘦10斤，喝错了就要去洗肾！编辑分享专家推荐的自制减肥茶配方，轻松瘦身没有难度。 自制5款减肥茶 春夏让你暴瘦10斤 其实我们常听到的减肥茶，只是一个统称罢了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶、花草茶等，你高兴叫它什么就叫什么。事实上只要牵涉……
减肥看体质 4个中医减肥妙方见效快
【导读】：在西医火过之后人们又开始返朴归真，来寻求内调治本之法，于是中医便成了悄悄成了潮头上的宠儿，减肥也不例外，中医依气血之道，针对不同胖法，开出了几道小小的方子供大家选择。 减肥看体质 4个中医减肥妙方见效快 一、胃热痰瘀型 1、特色：肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 2、减重成功指数：★★★★ 3、减重叮咛：少吃几口。可多补充、瓜果等含凉……
0元瘦身大法 简单减肥运动打造完美身材
【导读】：不用花钱的小动作也能有效减肥，一起来试试0元瘦身大法吧！为了塑造你的好身形，一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材，想要前凸后翘的身材，你应该做好以下的4种减肥运动！ 0元瘦身大法 简单减肥运动打造完美身材 Step1 提臀“骨盆”体操 在，“骨盆”体操是最近一段时间以来减肥的一大话题。有些传闻说……
拉拉手指能减肥 去除水肿快速瘦身
【导读】：手是女人的第二张脸，即便是美甲再美丽，衣着再时髦，如果手部护理没有做好，也会让你在朋友面前失了。下面就介绍一套手部护理按摩操，可以有效的消除浮肿，让你拥有软弱无骨的双手。 大家是否有这样的经验，早上可以顺利的带上戒指，而晚上回家摘除戒指的时候就很困难。这就是手部浮肿的表现。 浮肿的原因有很多，过度劳累、饮水过多、肾功能不良、荷尔蒙失调等都能造……
晨起15分钟减肥操 起床穿衣都能瘦
【导读】：OL减肥没时间！早晨上班没精神！下面编辑告诉您懒人瘦身法，做清晨减肥操，从床上开始，边赖床边燃脂，边穿衣边瘦身。让您轻松减肥，脱掉一身赘肉！重新雕塑你的身材，让您上班更有热情！ 运动的时间大约需要15至20分钟，准备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。 动作一：睁开眼，翻翻身 随着闹铃响起，我们来暖和暖和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼……