夏季10款减肥养生粥 让女人身轻如燕
【导读】：每个女人都希望自己有一副健康迷人的好身材，但往往又管不往自己的嘴巴，下面小编给你介绍的10款养生粥，让喜欢美食又想保持身材的MM们可以大饱口福了! 10款减肥养生粥 让女人身轻如燕 1、脊肉粥 取脊肉50克洗净切小块，用少许油炒后与粳米50克、适量水同煮成粥，加食盐少许调味，早晚空腹食用。 《随息成饮食谱》载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润……
中医五行五步减肥法 1月健康甩掉10斤肉
【导读】：中医减肥向来因其健康养身被推崇，但正确的利用中医减肥还是需要技巧和方法的。从中医五行出发，再加上药膳营养哲学和芳香推拿，以及对症下药的中医食谱，你想不瘦都难。 中医减肥公认的养生健康又有效。那么怎么使用中医知识减肥？有人的爱吃养生药膳瘦身，又的人酷爱spa芳香疗法，有的人喜欢针灸穴位瘦身。其实现在这些流行的瘦身法，看起来虽然没什么联系，可是如果……
自制6款夏季美白减肥茶 消脂又养颜
【导读】：夏季减肥，喝茶是很好的，消脂又养生。小编教你自制六款夏季减肥茶，排毒养颜又消脂。 自制6款夏季美白减肥茶 消脂又养颜 夏季减肥茶：玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。 做法： 1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟； 2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸； 3、倒入蜂蜜后关……
夏季最轻松走路减肥法 不流汗也能瘦
【导读】：夏天来了，作为OL的你一定在为你的身材烦恼吧！天天坐着怎么会瘦？不用担心，小编教你5个方法，随时随地减肥，不知不觉变瘦哦！ 最轻松走路减肥法 不流汗也能瘦 1、注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小……
夏季减肥不节食 8个饮食方法吃着瘦下来
【导读】：夏天很多女生用节食的方法减肥，其实大可不必那么痛苦，只要掌握正确的饮食习惯，吃着也能自然瘦下来。 夏季减肥不节食 8个饮食方法吃着瘦下来 1、推迟晚餐 保证夜晚不再进食 很多MM会惊讶：啊?推迟晚餐，不是都说要把晚餐时间提前吗?确实，晚餐吃得太晚可能会不利于消化，让脂肪囤积。 但是相信各位都有这样的经历，每天晚餐过后，到了夜晚总是会觉得肚子饿，……
网友推荐给力减肥食谱 3天甩4斤赘肉
【导读】：减肥食谱繁多，该如何选择？随着互联网深入人们生活，网上流传越来越多的减肥食谱，但哪些才适合自己，才是有效的呢？文章为你介绍一款给力减肥食谱。 网络上许多减肥食谱，但哪些才是有效的呢？MM们可没那么多时间和精力一一去尝试。今天小编推荐一套瘦身食谱给你，它在网上秘传已久，有人亲身体验三天能减四斤哦。想瘦的MM赶快来试一下。 第一天 网友推荐给力减肥……
快走减肥法 两个月轻松瘦腰3CM
【导读】：很多MM苦恼于自己的水桶腰，怎么办呢？编辑教你快走，只要你坚持下去，保准你2个月轻松瘦腰3CM，赶快试试吧。 瘦身依据： 美国哈佛大学的一项研究发现，给想瘦腰又没时间运动的女性提供了一种简便的瘦腰方式—快走减肥方法，只要保持每天累积5千步以上的快走，就可以缩小你的。 具体操作： 想要瘦腰的女性可以根据自己体能的状态，以每分钟10……
7天黑米减肥计划 一周变成瘦美人
【导读】：很多美眉在减肥的时候怎么减都瘦不下来，其实很多时候是没有用对方法，或者是方式错误，没有计划地乱减。编辑和你分享一个吃黑米减肥的七天计划，规划好每天的饮食，利用黑米有效地减肥。 一、黑米减肥法的优点 1、饱腹 7天黑米减肥计划 一周变成瘦美人 用黑米煮出来的粥口感很不错，而且大多数人都能接受。用少许咸菜丝搭配，吃起来就好像是正常的一餐，不会让你有……
3个民间减肥偏方 半月强效瘦7斤
【导读】：天生爱美是女人的本性。无论从网上还是书上、上都能听到或看到各式各样的民间减肥秘方。我们不禁迷惑了，哪个民间的减肥秘方最有效还不反弹，最适合自己的呢？无论是哪种民间减肥秘方，我们都要从自身体质及… 民间减肥秘方一：梨子减肥法 减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。 生吃梨子……
内衣紧胸部易变形 揭秘塑身衣瘦身5大雷区
【导读】：拥有完美身材，展露傲人曲线，是不同年代、不同地域女性共同的梦想与追求。不过对于穿塑身衣的误区你又有多了解呢？你是否有穿塑身的必要呢？一起来看看文章。 年纪渐长，加上地心引力的作用，逐渐下垂，如何正确穿戴塑身内衣才可以展露丰满上围呢。虽说胸部是大的好，可是如果错误穿戴塑身内衣，导致胸部受到不正常挤压，可是会对胸部造成不良影响的呢。 内衣紧胸部易变……