5款山楂食谱减肥法 好吃又甩肉
【导读】：夏天可是短裤背心的，露出白花花的肉，那可不行。小编为你推荐百变山楂减肥法，酸酸甜甜好吃又掉肉。这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧！ 5款山楂食谱减肥法 好吃又甩肉 1、山楂橘皮饮 原料：生山楂、橘皮、各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。 5款山楂食谱减肥法 好吃又甩肉 2、山楂茶 原……
生食减肥法 排毒清肠瘦身超快
【导读】：本期小编就给大家推荐一个超级有效的——只需利用周末3天及1周的短时间，就能取得令人期待的效果！配合饮食＋运动，朝着苗条身材的目标奋斗吧。 必瘦饮食方案： 3日课程暴饮暴食后的3日清肠！！ 周末生食减肥法（吃多了要趁早清肠——这是减肥的铁纪！） 直接生吃和水果，不花功夫的减肥方法。从周五晚至周日晚都坚持下来的话，就能使体……
散步减肥7大要点 肥肉悄悄走掉
【导读】：散步是很多人晚后一天中唯一的运动时间，其实单纯的散步并不能达到良好的瘦身效果，下面就要介绍给大家散步的方法，帮助大家利用饭后的时间，提高运动强度，轻松减肥，那么就来看看如何散步更减肥吧。 每天饭后散散步，轻微的运动能让全身血液流动，加快新陈代谢，有利于减肥哦。当然，散步减肥也是要注重技巧的。 1.散步减肥初级阶段，你完全可以跟着自己的感觉走，……
懒人夏季减肥方法 边看电视边减肥
【导读】：减肥是MM们不变的话题，如何轻松又能见效快是人们不断追求。今天小编给你介绍的这种减肥法是娱乐减肥两不误的好方法。 一、看的同时我们可以跳绳。你可以每隔几分钟跳一次，若是看到电视关键部门可以停下休息下，反正以你自己觉得有点累了为止。你知道吗？每连续四次就可以消耗120卡路里，一集电视剧演 下来你算算能消耗掉多少卡路里啊。 二、利用广告时间来爬……
夏季5道凉补瘦身汤 养生减肥更美味
【导读】：尽管现在还没到炎炎夏日，但毕竟艳阳高照了，多少人上班路上喊苦喊热，连健身运动也懒得做了。不过幸好减肥不一定全靠运动的哦！喝汤也可以。初夏来一款凉补瘦身汤，何其享受！ 初夏燥热，平时多喝汤是最好的选择，不仅有利于身体健康，汤低卡营养又饱腹，还可以帮助消除便秘提升新陈代谢，是减肥不可错过的。 赤小豆银花汤 材料：山楂15克、赤小豆200克。冰糖……
夏日西瓜减肥法 消除水肿快速瘦下来
【导读】：西瓜有很强的瘦身功效，可以加速体内毒素的排出，为你推荐几款夏日西瓜减肥特饮，不仅味佳色艳，而且能消暑利尿，帮你消除全身水肿，快快瘦下来。 西瓜减肥的好处： 1、西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。 2、西瓜的热量很低，1……
网络疯狂减肥食谱 3天就能瘦5斤
【导读】：三天就可以让你瘦一圈？是的，没错，只要坚持3天的减肥食谱，瘦掉四五斤是很有可能的，让我们来看看这3天减肥食谱都吃些什么呢？ 【第一天】 早餐：花生酱土司一片、半个。 午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。 晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或)、豆子1杯、中半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。 【第二天】 早餐：水煮蛋1个……
夏季有效的减肥晚餐 1周轻松瘦4斤
【导读】：早餐和午餐无需改变，只要好好搭配晚餐就能一周瘦四斤，你想不想试试？不用怀疑，这就是时下正夯的晚餐减肥法，不会让你饿出毛病饿到眼冒金星，餐餐都保证吃饱吃好，一周还能瘦个三四斤呢，赶紧跟着我们精心制定… 减肥晚餐第一套：沙拉+一小把坚果 用圆头生菜、黄瓜、西红柿等蔬菜切好，用沙拉酱搅拌制成的蔬菜沙拉最能满足维生素的需求，再来一小把桃仁，……
一周快速减肥食谱 7天必瘦的美味法式大餐
【导读】：一周快速减肥食谱，教你7天内吃什么减肥，只需一周，瘦掉10斤也没问题的哦。还等什么，快跟着小编一起来制定你的一周减肥食谱，在下楼梯来临前减掉多余肥肉吧。 懒得做繁琐的减肥运动，消耗体力又浪费时间；不想节食减肥，这对于吃货来说是很难熬的事情，怎么办？给自己制定一个一周的减肥食谱吧，在美食中也能轻松瘦身哦。小编分享热门的一周快速减肥食谱，而且是美味……
薄荷快速减肥食谱 夏季解暑轻松瘦
【导读】：薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，小编就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。 薄荷快速减肥食谱 夏季解暑轻松瘦 瘦身薄荷优点全揭发 1、燃烧脂肪 所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。 2、养颜美容 从薄荷中提炼出来的精油可……